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Gestão de Energias, a verdade sobre a Gestão do Tempo
Gostavas de aprender a gerir o teu dia e a equilibrar a tua motivação sem prejudicar o teu equilíbrio e sem entrar num estado de completa exaustão?
Vivemos numa realidade que nos pede ritmo constante e motivação “à prova de bala”. A primeira ideia que precisas desconstruir é a de que o tempo se gere… Ninguém gere o tempo…. Gerimos energia, dedicação e esforço!
Após 15 anos a trabalhar com o conceito de Gestão de Energias e ter desenvolvido um método que tenho partilhado com centenas de pessoas decidi criar o Treino Online em “Ambição sem exaustão” para que qualquer pessoa, em qualquer parte do mundo, consiga acompanhar e alavancar ao máximo o seu desempenho, sem penalizar o seu equilíbrio.
Porquê fazer este treino?
Este treino é para ti se queres aprender a ter uma atitude extremamente produtiva de forma sustentável e respeitando a tua saúde e o teu bem-estar.
Como irá decorrer?
O treino será realizado exclusivamente online e estará dividido em 2 fases:
– Na 1ª fase vou apresentar-te o método e conduzir-te no diagnóstico do teu estado atual nas (várias áreas da tua vida),
– Na 2ª fase vou ensinar-te a construir a tua própria Matriz de Gestão de Energias e como tirar partido dela.
Cada fase terá a duração de 60 minutos e será agendada de acordo com a tua disponibilidade.
O que iremos trabalhar?
1. Estado Atual versus Estado Desejado
– Construir o “Mind Map” do Estado Atual contemplando as várias áreas da tua vida.
– Identificar pontos fortes para que possas tirar o maior partido deles.
– Priorizar as necessidades de desenvolvimento identificadas.
2. As 4 Dimensões da Energia Humana
– Diagnosticar o ponto de situação relativamente à utilização das 4 Dimensões da Energia Humana.
– Construir a tua Matriz Pessoal de Gestão de Energias.
– Identificar “pontos de gatilhos” e alavancas que potenciem o foco e a motivação.
– Ganhar consciência de como equilibrar as tuas energias.
