Ep6 – Como mudar um comportamento usando rituais em vez de rotinas?

Ep6 - Como mudar um comportamento usando rituais em vez de rotinas?

Descrição:

Mudar um comportamento é difícil! Será que podemos fazê-lo de forma sustentável? O último artigo teve uma enorme recetividade, por isso decidi gravar o seu conteúdo igualmente em áudio. Assim, podes aceder à informação da forma que mais te convier. Ao longo deste episódio vou mostrar-te como podes mudar usando rituais em vez de rotinas. 

Duração: 12 minutos